• Greetings between Cambodians are dependent on the relationship, hierarchy and age between the people. • The traditional greeting is a bow combined with a bringing of the hands together at chest level (similar to bringing hands together for prayer). • The simple rule is to respond with the greeting you are given. • With foreigners Cambodians have adopted the western practice of shaking hands. Women may still use the traditional Cambodian greeting.
• Los saludos entre Camboyanos dependen de la relación, jerarquía y edad que haya entre ellos.
• El saludo tradicional es una reverencia con las manos juntas a la altura del pecho, como si se rezara.
• If one intends to show greater respect the bow is lower and the hands brought higher.
• Si alguien quiere mostrar mayor respeto la reverencia es más baja y se elevan más las manos.
• La regla simple es responder con el mismo saludo que se recibe.
• Para los extranjeros, los camboyanos han adoptado la práctica de saludarles dándoles la mano. Las mujeres puede que aún utilizen el saludo tradicional camboyano.
• Men should not shake hands with Khmer women unless they offer their hand.
• Los hombres no deben dar la mano a las mujeres camboyanas a no ser que ellas se la ofrezcan primero.
• Men should not hug, kiss, or touch the body of a Khmer woman while greeting her (she will lose respect and feel embarrassed.)
• El hombre no debe abrazar, besar o tocar el cuerpo de una mujer camboyana (ella perdería el respeto y se sentiría avergonzada).
• Men should not look women directly in the eye (they may become confused, feel uncomfortable, nervous, shy, and not respected)
• Los hombres no deben mirar directamente a los ojos las mujeres (ellas pueden sentirse confundidas, incómodas, nerviosas, tímidas y no respetadas)
• Men should not give "strong" visual attention to other men.
• Los hombres no deben mirar fijamente a otros hombres.
• In Cambodia people are addressed with the honorific title "Lok" for a man and "Lok Srey" for a woman followed with the first name or both the first and surname.
• En Camboya los hombres reciben el título honorífico de “Lok” y las mujeres el de “Lok Srey”, seguidos del nombre de pila o del nombre y los apellidos.
Thursday, 10 April 2008
CAMBODIA FACTS I: MEETING & GREETING/ ENCUENTROS Y SALUDOS
Wednesday, 2 April 2008
LINCOLN 10K: MISSION ACCOMPLISHED! - ¡MISIÓN CUMPLIDA!
(Click on any of the certificates to see our pics / Haz clic en cualquiera de los certificados para ver nuestras fotos)
Lo primero, disculpa que no hayamos escrito nada antes, pero es que estábamos esperando a la publicación de los tiempos oficiales y de las fotos.
But let’s start from the beginning...
Como es de rigor, empecemos por el principio....
Before the race / La previa.
On Sunday we woke up early, at 8:00, after the British Summer Time stole sixty big, precious minutes of sleep from us. The night before we left everything ready, so with four biscuits down the throat we set off in our car at 9:00 towards Lincoln, a 35 min drive.
El Domingo nos levantamos tempranico, a las 8:00, después de que el horario de verano nos robara sesenta preciosos minutejos de sueño. Ya lo teníamos todo preparado desde la noche anterior, así que con cuatro galletitas en el estómago nos metimos en el coche a las 9:00, dirección Lincoln, que está a unos 35min de donde vivimos.
Although the day looked promising, the BBC online weather service forecasted rain at 12:00, and a maximum temperature of 9C. Hence we took appropriate measures to protect ourselves against such inclemencies. Once parked in Lincoln, we switched our mental chip on to start focusing on the race, and attached the plastic chip around our ankle which would electronically record our race times. Then running shoes, and, hop, hop, stretching and warming up.
Aunque el día prometía, el parte metereológico online de la BBC predecía lluvia a partir de las 12:00, con una máxima de 9C. Así que nos llevamos algo para protegernos de la fresquita. Una vez aparcado el coche en Lincoln, nos pusimos el chip, tanto figurado como literal. Figurado, en el sentido de mentalizarnos para la carrera. Literal, en el sentido de que teníamos un chip que se ataba alrededor del tobillo, para medir electrónicamente nuestro tiempo. También nos pusimos las botas (de correr, listillos) y ala, a estirar y a calentar.
It was then when we came to the sudden realization that our bananas had been left at home. Damn!! Everyone knows that bananas are the paradigm of metabolism for any self-respected runner…no banana, and it doesn’t matter how well you warm up, or how posh your titanium-metacrilate-based running gear is… no banana, and half the race is lost… But then, you tell us where to find a banana in the outskirts of Lincoln on a Sunday morning… So we had to improvise and resign ourselves with the closest service-station-substitute available: a Kit-Kat…
Fue entonces cuando nos dimos cuenta de que nos habíamos dejado los plátanos en casa. ¡Horror! Todo el mundo sabe que los plátanos son el paradigma del metabolismo de cualquier todo corredor que se precie… sin plátano, da igual lo que calientes antes de correr, o que tu equipación sea de metacrilato de titanio… sin plátano, media carrera está perdida… Pero ya me dirás donde encuentra uno un plátano a las afueras de Lincoln, un domingo por la mañana. Así que tuvimos que conformarnos con el substituto gasolinero más cercano: un Kit-Kat…
One of the things that caught our attention when “mingling” with our 4300 fellow runners was the fact that lots of them were “wearing” wheelie bin black liners, as if belonging to some sort of vindicative group of refuse collectors… but we then realized that it actually is a home remedy to keep warm until the race starts… Another pearl of wisdom to bear in mind for next time.
Una de las cosas nos llamó la atención al mezclarnos entre nuestros 4300 compañeros de carrera fue comprobar cuantos de ellos venían enfundados en una bolsa de la basura, de esas negras, de las grandes, en plan grupo reivindicativo del gremio de recogedores de la ídem… pero luego nos dimos cuenta de que es un remedio casero para mantener el calor hasta que la carrera empiece. Otra perla de sabiduría a tener en cuenta para la próxima vez.
So there we are, positioning ourselves at the start. We didn’t want to show off, and hence walked past the “Elite Runners” sign and placed ourselves between the “sub 50 min” and “sub 60” markers. The sky was still pretty clear and I (Sergio) started to entertain the possibility that the BBC could be wrong… but no, the BBC surely not!
Therefore I made the decision to keep my sweater on, with a neck warmer (had a bit of a cold the week before) and a woolly hat to keep my lion’s mane under control. Elena was wearing a T-shirt with tracksuit jacket.
En fin, que ahí nos tienes ya, colocándonos en la salida. Cómo no queríamos fardar, pasamos de largo de la señal de “Corredores de Elite” y nos situamos un poco mas atrás, entre las indicaciones de “sub 50min” y “sub 60min”. El día seguía prácticamente despejado, y yo (Sergio) ya empezaba a considerar la posibilidad de que la BBC pudiera haber errado… ¡pero no, la BBC no! Así que decidí dejarme la sudadera puesta, con una braga protegiéndome el cuello (había estado resfriadillo la semana anterior) y un gorrito para mantener controlada mi melena de león. Elena llevaba una camiseta y una chaqueta del chándal.
The moment of truth was getting nearer... only to be delayed almost half an hour because some inconsiderate human being refused to move his car. But finally, at 11:28, we started running.
El momento de la verdad salida se acercaba… y se retrasaba casi media hora, debido a que algún inconsiderado ser humano había aparcado en mitad del circuito y no quería retirar su coche. Pero al fin, a las 11:28, el pistoletazo de salida.
In the midst of it / En el meollo.
Kilometre 1: go and get’em, tiger!
Kilómetro 1: ¡a por ellos, que son pocos y cobardes!
Kilometre 2: my faith on the forecasting skills of the BBC has plummeted.
Kilómetro 2: mi fe en la capacidad de predicción de la BBC ha bajado muchos enteros.
Kilometre 3: the only feasible explanation is that the weather man at the BBC had produced his forecast while hung-over from a week’s abuse of anisette… As a consequence, there I am, struggling to take the sweater off on the go, trying at the same time not to prick myself with the safety pins (eh, why “safety”? a debate for a future post?) holding the race number.
Kilómetro 3: la única conclusión posible es la de que el hombre del tiempo de la BBC le dio al pacharán durante la semana y redactó el parte ciego perdido... Como consecuencia, ahí me tienes, haciendo malabares para quitarme la sudadera sin parar de correr y sin pincharme con los imperdibles (el nombre se presta a debate, lo sé, pero no es el momento oportuno) con los que está pillado el número de carrera.
Kilometre 4: and I wonder, what was the point of training in the afternoons / evenings at an average of 3C, with show, rain and wind? Why does the BBC bother forecasting rain and max temperature of 9C, when there a nice clear sky above us and, ladies and gentlemen, we reach 16C!! for the first time in months?
Kilómetro 4: ¿Y para qué, me pregunto yo, nos ha servido entrenar por las tardes / noches, con una media de 3C, con nieve, lluvia y viento? ¿Para qué se molesta la BBC en predecir lluvia y 9C de máxima, cuando en realidad el cielo está claro y, señoras y señores, hace ¡¡16C!! por primera vez en meses?
Kilometre 5: the water station. I thought there would be some plastic glasses on a table, as in some marathons. Well, not quite. Half a litre bottles. Sealed. And free, which means that, according to universal human nature, everyone wants one. Even when in most cases all you need is a sip, or a bit over your head. Which only the most gifted achieve. The rest, we do well enough in trying to remove the bottle seal on the go, while avoiding injury from tripping or falling over the hundreds of bottles, most of the full, that our fellow runners are throwing on the pavement because there aren’t’ suitable disposal containers.
Kilómetro 5: el reparto de agua. Yo pensaba que iban a ser vasos sobre una mesa, como se ve en algunas maratones. Pues no. Botellas de medio litro. Y cerradas. Y claro, como son gratis, pues todo el mundo coje, que para algo cuenta la naturaleza humana. Aunque sólo sea para beber un sorbito, o refrescarse la cabeza. Lo cuál sólo consiguen los más diestros. Los demás, bastante tenemos con intentar no partirnos la crisma mientras quitamos el sello a la botellita a la par que evitamos pisar una de los cientos de botellas, la mayoría llenas, que nuestros compadres arrojan a la acera porque no hay contenedores donde tirarlas.
Kilometre 6: reality strikes hard upon realization that some very unsupportive runners (“the elite”) are already on their way to the finishing line, in apparently much better shape than oneselve’s.
Kilómetro 6: la dura realidad golpea con toda su crueldad cuando uno se da cuenta de que hay ciertos corredores insolidarios (“la élite”) que ya está llegando a meta, en un estado aparentemente mucho mas entero que el propio.
Kilometre 7: and there you have Sergio, with his sweater and woolly hat in one hand, and the MP3 player in the other…
Kilómetro 7: y ahí está Sergio, con la sudadera y el gorrito en una mano, y el reproductor de MP3 en la otra…
Kilometre 8: as it still has the race number attached to it, which needs to be visible for the photo at the finishing line, I have to put on the sweater again. I survive the operation unharmed: the safety pins have safely performed their duty.
Kilómetro 8: como aún lleva el número pegado, hay que ponerse la sudadera de nuevo, que sino en meta no me hacen foto. Salgo indemne de la operación: los imperdibles han cumplido con su cometido.
Kilometre 9: let’s show off and increase the pace…
Kilómetro 9: de perdidos al río, a aumentar el ritmo para la galería…
The finishing line! Finally!/ ¡La meta! ¡Por fin!
And now, what you probably have been waiting for since you started reading this… the official times! (drumroll… another drumroll… double drumroll … ok, here it comes!)
Y ahora, a lo que probablemente has estado esperando desde que empezaste a leer esto... ¡Los tiempos! (redoble de tambores... otro redoble... un retriple... venga, ¡va!)
Elena: 56 min 40 s (position/ puesto 1885)
Sergio: 54 min 02 s (position/puesto 1544)
Considering the first time we run the course, some 3 weeks ago, our time was of almost 1h 10min… well, than means Elena has beaten it by more than 13 min, 16min for me.
Si consideramos que la primera vez que hicimos el circuito, unas tres semanas antes, nuestro tiempo fue de casi 1 h 10 min... pues Elena lo ha bajado en mas de 13 min, y yo en 16.
After the race we queued a bit to get our commemorative T-shirts and medals. We then took advantage of the shining sun and relaxed for a while. By the way, found a couple of safety pins laying unsafely on the ground…
Tras la carrera, hicimos un poco de cola para recibir nuestras camisetas y medallas conmemorativas. Luego, como hacía tan bueno, nos tumbamos un ratico al sol, a descansar. Y, mira por donde, en el césped nos encontramos unos imperdibles que alguien había perdido (como ya he dicho antes, no es el momento adecuado)
Once hydrated and with our strength back, a massage , a carbohydrates rich lunch… and back home with sore legs!
Una vez recuperados e hidratados, un masajito, una comida rica en hidratos de carbono... ¡y a casita con agujetas!
We really enjoyed the experience, and want to reiterate our most sincere gratitude to all our sponsors.
http://www.bbc.co.uk/lincolnshire/features/lincoln_10k/
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Tuesday, 25 March 2008
LANDMINES: SOME NUMBERS / MINAS ANTIPERSONA: NÚMEROS
Some appalling numbers highlighting the horror of landmines. To read the full essay, click on the photograph.
Algunos números espeluznantes que ilustran el horror de las minas antipersona. Para leer el informe completo (en inglés) pincha en la foto.
· Landmines: £1.5 to deploy, £500 to remove.
· 1,100 years & £17 billion to clear the 110 million landmines in 60 countries.
· Mine victims undergo 4 operations and need 4 times as much hospital recovery time.
· Amputations require the transfusion of 6 times as much blood as other operations
· Cost of crude prostheses (£60) versus monthly wage (£7.5).
· In Cambodia: 4 to 7 million mines unexploded, 1 out of 236 citizens is an amputee.
· Coste: fabricación 2.0€, desactivación 635€
· 1,100 años & 22 mil millones €, para desactivar 110 millones de minas en 60 países.
· Las víctimas de minas requieren 4 operaciones y 4 veces más de estancia hospitalaria.
· Las amputaciones requieren 6 veces más transfusiones de sangre que otras operaciones.
· Prótesis básica: 75€ . Salario mensual: 9.5€
· Camboya: 4 a 7 millones de minas activas, 1 de cada 236 ciudadanos es un amputado.
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Sunday, 16 March 2008
Extra! Extra!... In the Newspaper! - ¡Estamos en el periódico!
On Friday 14th, the above article was published on The Scunthorpe Telegraph (click on pic to read it all). Many thanks to Hazel for her help!!
- To visit the online version, click here
- On top of this, Sophea has also made us aware that the article has been reproduced in KI Media, one of Cambodia's leading & most popular blog sites: click here
- También puedes visitar la versión online haciéndo clic aquí
- Pero esto no es todo, Sophea nos ha dicho que el artículo ha sido reproducido KI-Media, uno de los blogs de Cambodia más populares y leidos: haz clic aquí para verlo
Sunday, 9 March 2008
Our first 10km! - ¡Nuestros primeros 10km!
Well, we have had our first go at running 10km. On Saturday (March 8th) we went to Lincoln to try the race course (click on the photograph to see it). The final time for both of us was...
Bueno, pues ya hemos corrido nuestros primeros 10km. El sábado (08 Marzo) fuimos a Lincoln para probar el recorrido de la carrera (haz clic en la foto para verlo). El tiempo final para ambos fue de...
... 1 hour : 9min: 33s, not bad at all considering we took it easy and did not force the pace.
... 1 hora : 9 min : 33 s, lo cual no está nada mal si tenemos en cuenta que nos lo tomamos con tranquilidad y no forzamos la máquina.
In order to follow up the race course we used a winning combination of traditional methods and latest technologies. On one side, there you have Elena holding a printed copy of the route, or rather a half-printed copy, as our printer had run out of black ink and the name of the streets was inteligible. On the other side, there goes Sergio with his sat nav receiver hung aroung the neck and the PDA on his hand. Everything ok, until Jane (the sat nav's seductive voice) tells Sergio to turn left while the map- now rendered even more inteligible by sweat - seems to indicate a right turn... What a show!
Para ir siguiendo el recorrido empleamos una combinación ganadora de métodos tradicionales y últimas tecnologías. Por un lado tenemos a Elena llevando una copia impresa del recorrido, bueno, mas bien medio impresa, pues la tinta negra se había agotado en nuestra la impresora y el nombre de las calles era inteligible. Por otro lado, Sergio con su receptor de gps al cuello y la PDA en la mano. Todo bien, hasta que Jane (la seductora voz del gps) le indica a Sergio torcer a la izquierda cuando en el mapa - ahora aún mas inteligible debido al sudor- parece indicar que a la derecha... ¡Todo un espectáculo!
After we sprinted towards the finishing line, it was a bit discouraging to realize that the race course is not precisely "completely circular" meaning that.. we still had an extra 10min run back to the car!
Cuando al final llegamos a la "meta" tras el último sprint, nos desmoralizó un poco el darnos cuenta de que el circuito no es precisamente lo que se dice "completamente circular", y que por lo tanto... ¡todavía nos quedaban otros 10min de carerrilla para volver a donde habíamos aparcado el coche!
As a final comment, if you would like to sponsor us for this road race, please click on the following link (also reproduced at the blog's header):
Para finalizar, si crees que puedes patrocinarnos en esta carrera, por favor haz clic en el siguente enlace (reproducido también en la cabezera del blog):
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Tuesday, 4 March 2008
Lincoln 10km: We are "running away" / Hacemos otra "carrera"...
Our first fundraising challenge is here!
¡Nuestro primer desafío para recaudar fondos ya está aquí!
On Sunday 30th March we will both run the Lincon 10km road race. We have already started training hard for this. Nearer to the race date we will specify the challenge and, if you want, how you can sponsor us. Meanwhile, our latest time will be posted on the blog header, and you can also check all of our progress by clicking on the "running shoes" photograph.
El domingo 30 de Marzo los dos correremos los 10km de la carrera urbana de Lincoln. Ya hemos empezado a entrenar duro para esto. Cuando la fecha esté mas cercana especificaremos en que consiste el desafío y, si quereis, cómo podeis "esponsorizarnos". Mientras tanto, el último tiempo que hagamos lo pondremo en la cabezera del blog, también podeis comprobar todos nuestros progresos pulsando en la fofo de las "zapatillas de correr".
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Sunday, 2 March 2008
Listen to the sound of Khmer. Escucha como suena el camboyano.
Before going back to Birmingham, Sophea recorded a voice message for us (to read post on Sophea's visit, click here). Click on "play" below to listen to it.
Antes de volver a Birmingham, Sophea nos grabó un mensaje de voz (para leer la entrada sobre la visita de Sophea, haz click aquí). Pulsa en "play" a continuación para escucharlo.
(if this doesn't work, click here; si esto no funciona, hac clic aquí: Link to IM Sophea's greeting)
And what he's saying... Y lo que está diciendo...
"Hello, my name is IM Sophea, I am very happy to have spent this weekend [Feb 15th- 17th] with Elena and Sergio. We have visited many places, among them where Sergio works [Corus Steelworks]. We had a lot of fun and we will welcome this family in Cambodia when they come for their voluntary work. Welcome [to this blog] Ladies and Gentlemen!!"
"Hola, me llamo IM Sophea, estoy muy contento de haber pasado este fin de semana [15-17 Febrero] con Elena y Sergio. Hemos visitado muchos sitios, entre ellos donde trabaja Sergio [Corus Steelworks]. Nos lo hemos pasado muy bien, y esta familia será bienvenida en Camboya cuando vengan para su voluntariado. ¡¡Bienvenidos [a este blog] Señoras y Señores!!"
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¿Quieres saber algo más sobre el Camboyano (o Jmer)? Prueba estos enlaces
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